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腱鞘炎的一些护理

  腱鞘炎的一些护理  腱鞘是保持手指的正常屈伸或者肌腱活动的功能,当手固定在某一处位置上重复、过度活动后,导致肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎。砖工、家庭主妇、手工等人比较容易患手指腱鞘炎,其表现为关节疼痛、肿胀、活动不便等,给患者的生活和工作带来很大的影响,严重危害患者的健康。>>>>推荐阅读:腱鞘炎的护理注意事项

腱鞘炎的一些护理

用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
  二、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
  三、小心使用工具 使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
  四、多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
  温馨提醒:日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作,这样不仅能避免疾病的发生,还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问,请与我院在线医生联系,或拨打咨询电话:010-87234299.

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