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肌腱膜炎的预防有哪些

  肌腱膜炎的预防有哪些  肌腱膜炎是指因寒冷,潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织,如筋膜、肌膜、韧带、肌腱 、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见,而又常被忽略或误诊的痛症。>>>>>>>推荐阅读:肌腱膜炎的常识

肌腱膜炎的预防有哪些


  一、肌腱炎的预防方法运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。
  二、让肌肉休息或更换运动项目假使你因工作的关系而发生肌腱炎不妨请假休息几天,以免疼痛持续,假若肌腱炎是由运动引发的,可以更换另一种运动。
  三、运动时戴护腕或护膝平时戴上护腕、护膝等弹性护套,即使是提供些许支持及保暖,对运动期间及运动过后都有帮助。
  温馨提醒:日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作,这样不仅能避免疾病的发生,还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问,请与我院在线医生联系,或拨打免费咨询电话:010-87234299.

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